春运进行时

岁末年初，春运如期而至，

这是无数游子心中最温暖的归途。

全国各大高铁站、客运站已经开启了

“人潮模式”，热闹非凡。

回家路上，一品宝贝特别为您准备了

几个健康“锦囊”，助您健康出行。

调整心态，谨防积压的烦躁焦虑情绪

春运期间，拥挤的人群，漫长的行程，往往会使人心烦气躁。同时，车厢内通常空气流通差，导致人脑部缺氧，感觉到头晕眼花，更增强了烦躁情绪。

在开启长途旅行前建议提前做好思想准备，比如“车上人必然是多的，车程必然是长的”，心情舒畅再出门。出行前一晚保证充分睡眠，精神饱满地迎接长途旅行。

注意个人防护，避免呼吸道疾病

近期仍处于流感流行期，甲流尤为多发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升。春运期间，如果人多拥挤、空间相对密闭时，请务必做好个人防护，尽量全程戴上口罩，勤洗手。出行前要注意保暖，保证睡眠，合理膳食，提高自身免疫力。

定时活动四肢，预防静脉血栓

长时间乘坐车船飞机，双腿可能会因为血液循环不通畅，出现酸痒麻木症状。在乘车时每隔一段时间，要主动进行活动，可以起身在车厢内走动，或在座位上做踩缝纫机的动作，还可以用手进行下肢按摩，以促进静脉血液回流。同时行程中时要适当多喝水。

健康回家路

针对春节期间人流密集、健康需求高涨的情况，z6尊龙时凯®馥感啉口服液及益气健脾口服液持续亮相北京、广东、辽宁、江西、四川、云南等6个省份27个城市的68个长途客运站，通过健康提示、用药建议等内容，引导乘客关注自身健康，提高健康意识。

本次健康宣传时间为2024年12月-2025年2月，覆盖整个春运时段，累计播放时长将超6700小时。

春节将至，一品宝贝祝愿大家

都平安回家，欢喜过年！

*部分内容来源：广东健康教育